{"id":3013,"date":"2023-12-06T10:03:11","date_gmt":"2023-12-06T09:03:11","guid":{"rendered":"https:\/\/elitepilates.net\/?p=3013"},"modified":"2026-03-09T06:53:02","modified_gmt":"2026-03-09T05:53:02","slug":"finger-injuries","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elitepilates.net\/en\/lesiones-en-los-dedos\/","title":{"rendered":"Finger injuries: a complete guide"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">La mayor\u00eda de las lesiones de dedos en la mano surgen por traumatismos y accidentes, deportes de contacto, de alta velocidad o que requieren utilizar equipamiento en la mano, como raquetas o bastones. Nuestros h\u00e1bitos o condiciones de trabajo pueden someter a los dedos a presiones constantes o movimientos forzados repetitivos. Tambi\u00e9n con el envejecimiento se pierde masa muscular y \u00f3sea, pudiendo sufrir osteoartritis, artrosis o fracturas. En este art\u00edculo, te contamos las lesiones m\u00e1s recurrentes que pueden surgir en los dedos y sus tratamientos m\u00e1s eficaces. <\/span><\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 entendemos por lesiones en los dedos?<\/h2>\n<p>Cuando hablamos de lesiones en los dedos, nos referimos a cualquier da\u00f1o o trastorno que afecte la estructura y funcionalidad de los dedos de la mano. Estas lesiones pueden abarcar una amplia gama de problemas, desde leves torceduras y contusiones hasta fracturas severas y dislocaciones. El impacto de estas lesiones no es menor, ya que los dedos son esenciales para realizar tareas diarias, desde escribir y sujetar objetos hasta actividades m\u00e1s complejas que requieren precisi\u00f3n y coordinaci\u00f3n.<\/p>\n<h3>\u00bfCu\u00e1les son las causas m\u00e1s comunes?<\/h3>\n<div class=\"flex-1 overflow-hidden\">\n<div class=\"react-scroll-to-bottom--css-ykqgw-79elbk h-full\">\n<div class=\"react-scroll-to-bottom--css-ykqgw-1n7m0yu\">\n<div class=\"flex flex-col text-sm pb-9\">\n<div class=\"w-full text-token-text-primary\" dir=\"auto\" data-testid=\"conversation-turn-5\">\n<div class=\"px-4 py-2 justify-center text-base md:gap-6 m-auto\">\n<div class=\"flex flex-1 text-base mx-auto gap-3 juice:gap-4 juice:md:gap-6 md:px-5 lg:px-1 xl:px-5 md:max-w-3xl lg:max-w-[40rem] xl:max-w-[48rem] group final-completion\">\n<div class=\"relative flex w-full flex-col agent-turn\">\n<div class=\"flex-col gap-1 md:gap-3\">\n<div class=\"flex flex-grow flex-col max-w-full\">\n<div class=\"min-h-[20px] text-message flex flex-col items-start gap-3 whitespace-pre-wrap break-words [.text-message+&amp;]:mt-5 overflow-x-auto\" dir=\"auto\" data-message-author-role=\"assistant\" data-message-id=\"43464e8c-19e0-4ffb-ba50-7157f9dadc0a\">\n<div class=\"markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light\">\n<p>Las causas de las lesiones en los dedos son variadas y pueden incluir:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Traumatismos directos<\/strong>: Golpes o impactos directos, comunes en accidentes dom\u00e9sticos o laborales.<\/li>\n<li><strong>Lesiones deportivas<\/strong>: Particularmente en deportes que involucran el uso de las manos, como baloncesto, f\u00fatbol, escalada o cualquier actividad que exija agarrar firmemente un objeto, como tenis o golf.<\/li>\n<li><strong>Movimientos repetitivos<\/strong>: Tareas que implican movimientos constantes o repetitivos pueden provocar desgaste en los tendones y ligamentos, resultando en condiciones como tendinitis o el s\u00edndrome del t\u00fanel carpiano.<\/li>\n<li><strong>Condiciones degenerativas<\/strong>: La artritis y otras afecciones relacionadas con el envejecimiento pueden deteriorar las articulaciones de los dedos, limitando su movilidad y causando dolor y rigidez.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Independientemente de la causa, el diagn\u00f3stico preciso y un tratamiento adecuado son cruciales para recuperar la m\u00e1xima funcionalidad y evitar complicaciones a largo plazo. Los s\u00edntomas t\u00edpicos de estas lesiones incluyen dolor, hinchaz\u00f3n, dificultad para mover el dedo afectado, y en casos graves, deformidad visible o incapacidad para usar la mano. Reconocer estos signos y buscar atenci\u00f3n m\u00e9dica temprana son pasos esenciales para una recuperaci\u00f3n efectiva.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 tipos de lesiones en los dedos podemos sufrir?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Estas son 8 de sus lesiones m\u00e1s frecuentes:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Esguinces de ligamentos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Distensiones o desgarros de ligamentos\u00a0y\u00a0que,\u00a0seg\u00fan su grado,\u00a0provocan dolor, inflamaci\u00f3n, hinchaz\u00f3n, hematoma, incapacidad funcional\u00a0e inestabilidad.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Dedo en martillo. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Causado por la ruptura del tend\u00f3n flexor del dedo\u00a0cerca de la punta, haciendo que se doble y no se pueda enderezar.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Pulgar de esquiador<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Desgarro del\u00a0ligamento colateral del\u00a0pulgar cuando se dobla de manera forzada hacia atr\u00e1s o\u00a0en direcci\u00f3n contraria a los dedos, lo que le ocurre al esquiador cuando\u00a0cae con los bastones de esqu\u00ed fijos en la nieve y los dedos enganchados en ellos.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Tendinitis.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Producida normalmente por movimientos repetidos\u00a0o de fuerza o presi\u00f3n\u00a0que terminan por\u00a0inflamar\u00a0alg\u00fan tend\u00f3n.<\/span><b>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0\u00a0<\/b><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Fracturas \u00f3seas.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Las causas suelen ser deportivas,\u00a0 accidentes laborales\u00a0o dom\u00e9sticos, ca\u00eddas\u00a0y golpes.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Luxaciones. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Se producen cuando los huesos de los dedos se desplazan fuera de su posici\u00f3n normal.\u00a0La mayor\u00eda se producen en la\u00a0base de los dedos o en la\u00a0articulaci\u00f3n media.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Osteoartritis<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Relacionada en general con la edad y el desgaste de los cart\u00edlagos.\u00a0Tambi\u00e9n puede causar deformidad\u00a0y, como consecuencia, p\u00e9rdida de la movilidad.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>8. Contractura de Dupuytren.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Suele ser hereditaria. Produce un engrosamiento indoloro del tejido formando un cord\u00f3n grueso por debajo de la piel, que causa contractura y flexi\u00f3n de los dedos que se retraen hacia la palma de la mano imposibilitando su estiramiento.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo pueden tratarse este tipo de lesiones?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En <a href=\"https:\/\/elitepilates.net\/fisioterapia-madrid\/\">fisioterapia<\/a>, una vez valoradas las estructuras lesionadas o afectadas y establecido un diagn\u00f3stico, podemos utilizar distinta\u00a0 t\u00e9cnicas de intervenci\u00f3n seg\u00fan la gravedad de la lesi\u00f3n y la fase en la que se encuentre.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si la lesi\u00f3n se encuentra en una fase aguda nuestros primeros objetivos ser\u00e1n reducir la inflamaci\u00f3n, el dolor y el edema y relajar la musculatura. Hielo, reposo y compresi\u00f3n ser\u00e1n las primeras recomendaciones en las primeras 48 horas. Podemos utilizar aparatolog\u00eda espec\u00edfica con efecto antiinflamatorio y analg\u00e9sico para ayudar a regenerar el tejido, como ultrasonido, electroterapia o diatermia (INDIBA).\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Manualmente se pueden utilizar\u00a0t\u00e9cnicas de drenaje linf\u00e1tico,\u00a0masaje circulatorio, punci\u00f3n seca,\u00a0masaje transverso profundo\u00a0y\u00a0movilizaciones articulares\u00a0de forma anal\u00edtica y global.\u00a0M\u00e1s adelante, trabajaremos la fuerza\u00a0con movimientos activos y resistidos,\u00a0y la funcionalidad, propiocepci\u00f3n y destreza\u00a0de los dedos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es importante tener en cuenta\u00a0que\u00a0al\u00a0sufrir una lesi\u00f3n en\u00a0cualquier dedo de la mano\u00a0su falta de funcionalidad afectar\u00e1 a\u00a0toda la cadena del antebrazo, brazo, hombro e incluso cuello. El <a href=\"https:\/\/elitepilates.net\/clases-pilates-individual-madrid\/\">Pilates<\/a>, que se centra en la alineaci\u00f3n y\u00a0equilibra\u00a0las fuerzas y funciones\u00a0de las cadenas musculares, es un excelente m\u00e9todo de entrenamiento para la rehabilitaci\u00f3n de esas otras zonas del cuerpo afectadas tambi\u00e9n por la lesi\u00f3n. <\/span><\/p>\n<p>Ll\u00e1manos y cons\u00faltanos tu caso:<br \/>\nTel. 91 4357838. 628 887552. contacto@elitepilates.net<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La mayor\u00eda de las lesiones de dedos en la mano surgen por traumatismos y accidentes, deportes de contacto, de alta velocidad o que requieren utilizar equipamiento en la mano, como raquetas o bastones. Nuestros h\u00e1bitos o condiciones de trabajo pueden someter a los dedos a presiones constantes o movimientos forzados repetitivos. 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