La práctica del método original de forma regular te proporcionará un cuerpo sano y flexible. Como todas las disciplinas requiere de perseverancia y entrega y pero si eres constante pronto empezarás a notar la diferencia. Estos son algunos de los logros que, a partir de tres meses y con un entrenamiento dos veces en semana, empezarás a apreciar.
1. Flexibilidad mejorada.
2. Aumento de la fuerza y el tono muscular, particularmente de los músculos abdominales, la parte baja de la espalda, las caderas y los glúteos (los «músculos centrales» de tu cuerpo).
3. Mayor fuerza muscular equilibrada en ambos lados de tu cuerpo.
4. Mejor control muscular de la espalda y las extremidades
5. Mayor estabilización de tu columna vertebral.
6. Postura mejorada.
7. Coordinación física y equilibrio ganados.
8. Relajación de los hombros, el cuello y la parte superior de la espalda.
9. Aumento de la capacidad pulmonar y la circulación a través de la respiración profunda.
10. Concentración más óptima.
11. Más conciencia corporal.
12. Manejo del estrés y relajación.
Si te decides y quieres probar no dudes en llamarnos.