
¿Se puede adelgazar con Pilates? Qué aporta realmente este método al cuerpo
¿Es posible adelgazar con Pilates? Esta es una de las preguntas más frecuentes entre quienes buscan una actividad que les ayude a mejorar su figura,…

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Combinar Pilates Original con otros deportes puede ser una excelente forma de mejorar el rendimiento físico, ganar movilidad y fortalecer el cuerpo sin necesidad de…

La conciencia corporal en Pilates consiste en aprender a percibir cómo se mueve el cuerpo, qué músculos participan en cada ejercicio y qué ajustes necesita…

Los aparatos originales del Método Pilates son una parte esencial de esta disciplina y permiten desarrollar un entrenamiento más preciso, profundo y completo. Aunque muchas…

Practicar Pilates Original en verano es mucho más que una forma de mantener la línea durante las vacaciones; es la mejor estrategia para conservar todo…

Empezar una nueva rutina de entrenamiento siempre genera dudas: qué ejercicios son adecuados, si el cuerpo está preparado, cómo avanzar con seguridad o qué tipo…

El Pilates con máquinas se ha convertido en una de las formas más inteligentes de entrenar cuando el tiempo escasea, pero quieres seguir cuidando tu…

“¿Cuántos días a la semana debo hacer Pilates?” Es, sin duda, una de las preguntas más habituales. Y aunque muchos esperan una respuesta rápida tipo…

Durante los últimos años, el Pilates se ha popularizado enormemente. Sin embargo, no todas las experiencias son iguales. Muchas personas comienzan en clases grupales esperando…

La fisioterapia geriátrica es una especialidad que trabaja la prevención, el diagnóstico y el tratamiento de patologías de personas de edad avanzada. Resulta fundamental a la hora…

Actualmente, con el ritmo de vida que frecuentamos, es muy común que surjan estados de estrés y ansiedad que pueden tener efectos negativos en nuestra…

Para que nuestro cuerpo consiga un buen entrenamiento con el método Pilates, las sesiones deben consistir en realizar una parte del trabajo en el Reformer…