El Pilates puede ser un sistema de ejercicio estupendo para niños. Despeja todas tus dudas con estas 5 respuestas.
¿Qué es el pilates para niños?
El pilates para niños es una adaptación del método Pilates, diseñada específicamente para el desarrollo físico y mental de los más jóvenes. A través de ejercicios suaves y controlados, esta práctica promueve la mejora de la postura, el equilibrio y la flexibilidad, aspectos cruciales durante el crecimiento. Además de sus beneficios físicos, el pilates para niños fomenta la concentración, la disciplina y el bienestar emocional, ofreciéndoles herramientas para manejar el estrés y la ansiedad desde una edad temprana. Con actividades lúdicas y un enfoque en la diversión, el pilates se convierte en una excelente manera para que los niños se mantengan activos, saludables y felices.
¿Cuáles son los beneficios que aporta el Pilates a los niños?
Preguntas frecuentes
¿Desde qué edad es posible?
Puede iniciarse a cualquier edad aunque resulta ideal cuando el niño comienza a tener una vida físicamente activa. A partir de los 6 o 7 años comienzan a mantener ciertas posturas estáticas, sentados en el colegio, cargan mochilas y en algunas ocasiones adquieren patrones sedentarios. También es probable que empiecen a practicar alguna actividad deportiva, con lo que el Pilates les ayudará a prevenir todo tipo de lesiones.
¿Puede el Pilates llegar a sanar lesiones?
El método Pilates es perfecto para rehabilitar cualquier estructura corporal, sea cual sea su origen o mecanismo lesional. Su programa de ejercicios logra no poner en riesgo la zona afectada mientras que ayuda a alinear y equilibrar las cadenas musculares descompensadas y fortalecer las débiles. Los niños tienen una alta capacidad de aprendizaje y si están receptivos y motivados, rápidamente consiguen resultados.
¿Es recomendable para todo tipo de niños sin ninguna limitación física?
Por supuesto. El método puede considerarse una de las opciones más sanas y seguras para favorecer un crecimiento natural y un correcto desarrollo del cuerpo, ya que previene problemas musculoesqueléticos derivados de malos hábitos posturales y funcionales.
¿Cómo es la dinámica de la clase?
La concentración en cada sesión es muy importante, por lo que es bueno que no tengan estímulos exteriores que les distraigan. No obstante, el desarrollo de las sesiones para un niño tiene que resultar ameno y divertido, pudiendo incluirse algún tipo de juego para captar y mantener su atención.