We love Pilates
Nada mejor para hoy, Día de San Valentín, que 10 razones para enamorarte del Pilates.
- Descubre cómo conseguir total control del cuerpo. En cada sesión irás conociéndote poco a poco y trabajando el cuerpo de una forma tan analítica que llegarás a controlar todo su movimiento y función.
- Ejercita todos los músculos. El Pilates es un sistema de entrenamiento global que integra cada parte del cuerpo en movimientos funcionales habituales.
- Adquiere una buena higiene postural. Detectando y corrigiendo malos hábitos. Promueve una correcta alineación corporal y armonía en la postura.
- Mejora cualquier proceso de dolor o lesión. Al trabajar el cuerpo de forma correcta, alineada, sin presión en las articulaciones y desequilibrios musculares, mejora en general todas las estructuras afectadas. Es un método rehabilitador estrella, prescrito por muchos médicos de distintas especialidades.
- Previene posibles lesiones. Gracias a la fuerza, estabilidad y flexibilidad que aporta a todas las estructuras corporales, buscando siempre su equilibrio y funcionalidad. De esta forma podrás identificar la causa de un posible dolor, eliminarlo, y evitar otras futuras molestias.
- Gana movilidad. Con el menor esfuerzo posible, de manera coordinada, eficiente y fluida.
- Incrementa tu nivel de energía. El Pilates suma energía y vitalidad para enfrentarse a las tareas diarias o a la exigencia de cualquier trabajo.
- Aporta equilibrio mental. Conduce pensamientos y perspectivas hacia una actitud positiva, aumentando la autoestima, reduciendo el estrés, mejorando la calidad de sueño y el estado de ánimo.
- Perfecciona la práctica de tu deporte favorito. El entrenamiento de la musculatura interna, en muchas ocasiones olvidada, mejora el rendimiento y la calidad de ejecución del gesto deportivo, evitando lesiones.
- Ofrece garantía de seguridad bajo todas las circunstancias. Si has sufrido alguna lesión traumática, estás embarazada, padeces alguna patología crónica, o tienes una edad avanzada, el Pilates se adapta a ti siempre. Existe la posibilidad de modificar y adaptar cualquier ejercicio.
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