La fórmula Elite Pilates
La fórmula Elite Pilates En Elite Pilates creemos en el binomio Pilates & Fisioterapia. O lo que es lo mismo, cómo una sesión doble de…
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Pilates & Powerhouse
Pilates & Powerhouse En Pilates llamamos powerhouse o centro de energía a una zona amplia, que comprende desde la línea inferior de las costillas hasta…
Pilates. Alineación y Simetría.
Pilates. Alineación y Simetría. Para un cuerpo funcional y en equilibrio es prioritario realizar ejercicio desde una correcta alineación esquelética. De esta forma nos aseguraremos…
Pilates & Equilibrio
Pilates & Equilibrio Cualquier posición o movimiento lleva asociado un componente de equilibrio, por eso es importante trabajarlo y cuidarlo. La edad, la vida sedentaria…
Pilates y Fisioterapia: ¿cómo se relacionan?
En un mundo donde la salud y el bienestar se vuelven cada vez más prioritarios, la combinación de Pilates y fisioterapia emerge como una sinergia…
Lesiones en los dedos: una guía completa
La mayoría de las lesiones de dedos en la mano surgen por traumatismos y accidentes, deportes de contacto, de alta velocidad o que requieren utilizar…
Fisioterapia & suelo pélvico masculino
Esta semana abordamos cómo la fisioterapia puede ser una gran aliada en el postoperatorio del cáncer de próstata. Nuestra profesora Claudia Calás, diplomada en Fisioterapia…
Ejercicios de suelo pélvico: ¿Cómo se trabaja la salud pélvica?
¿Qué es el Suelo Pélvico? El suelo pélvico es un conjunto de músculos, ligamentos, tejidos conectivos y fascias que forman la base de la cavidad…
Pilates para principiantes: ¿Cómo integrarlo en tu rutina de entrenamiento?
Una de las características importantes del Método Pilates que lo diferencian del resto de disciplinas físicas es que lo puede realizar cualquier tipo de persona…
Pulmón & Pilates
Pulmón & Pilates Hoy día 17, Día Internacional del Cáncer de Pulmón, recordamos el trabajo de respiración que el Pilates promueve. El cáncer de pulmón…
Fisioterapia para lumbares: cómo puede ayudarte
Esta semana te explicamos que podemos hacer en Elite Pilates para cuidar una de las zonas del cuerpo con mayor incidencia de dolor que genera…
7 ejercicios de pilates que puedes hacer en casa para cuidar tu espalda
El dolor de espalda es un problema que afecta a muchísimas personas. Y si hay un método que fortalece y cuida la espalda de verdad, ese…