Pilates y Diversidad
Silvia Puentes, fundadora y directora de Elite Pilates explica cómo el Pilates puede ser practicado con cualquier condición física, morfología y a cualquier edad
Categoría Pilates en el deporte
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Consciencia corporal
Uno de los grandes logros del Pilates es la adquisición de consciencia corporal
Pilates a los 30s
Esta semana te explicamos cómo el Pilates puede ser un método muy eficaz a partir de los 30 años.
Q&A Silvia Puentes
Sigue leyendo y conoce más de cerca a la fundadora y directora de Elite Pilates.
Pilates: fuerzas contraria
na de las características principales del método Pilates es la utilización de una aparatología diseñada exclusivamente para conseguir una dinámica de entrenamiento...
Pilates a los 20s
Descubre los 7 beneficios fundamentales que el método original Pilates aporta a una persona joven en la década de los veinte años. Educa al cuerpo…
Postura y compensaciones.
La vida sedentaria y las posturas o movimientos repetitivos, forzados o mantenidos en nuestra vida cotidiana afectan a nuestra higiene postural.
Obesidad y ejercicio.
Hablamos esta semana de la obesidad, una enfermedad muy presente en la sociedad de los países desarrollados
¿Cómo disfrutar corriendo y evitar lesiones?
Al igual que cualquier ejercicio aeróbico, correr nos aporta grandes beneficios. Trabaja nuestra condición física fortaleciendo nuestra musculatura, mejorando nuestra circulación o ayudándonos a adelgazar.
Padel, esquí, golf.
Muchos de nuestros clientes practican una o varias de estas disciplinas como hobby. Por ello, dedicamos hoy este articulo a hablar acerca de ellas para que su práctica no interfiera negativamente con la aparición de dolencias o lesiones.