Pilates everyday: beneficios de hacer pilates todos los días
Practicar Pilates a diario es una excelente forma de mantener cuerpo y mente en equilibrio. Al realizar ejercicios enfocados en la corrección postural, la flexibilidad…
Categoría Pilates
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Método Pilates: Mejores Ejercicios para Mejorar la Concentración
La concentración es un proceso psíquico que consiste en centrar de manera voluntaria toda la atención mental en un objetivo por un tiempo prolongado
10 tips para mejorar tu práctica de Pilates: antes y después de tu clase
Esta semana te ofrecemos algunos consejos para abordar con éxito una sesión de Pilates.
Cuestión de muñeca
Esta semana ponemos el foco en su sintomatología habitual y cómo cuidar esta delicada articulación.
Core & Reformer
Hoy te descubrimos cómo el reformer ayuda en el desarrollo del core
Con buen pie
Esta semana te mostramos cómo el Pilates fomenta su funcionalidad.
Pilates y Diversidad
Silvia Puentes, fundadora y directora de Elite Pilates explica cómo el Pilates puede ser practicado con cualquier condición física, morfología y a cualquier edad
Pilates para mejorar la circulación sanguínea
El sistema circulatorio es primordial para realizar cualquier función corporal.
Consciencia corporal
Uno de los grandes logros del Pilates es la adquisición de consciencia corporal
Pilates a los 30s
Esta semana te explicamos cómo el Pilates puede ser un método muy eficaz a partir de los 30 años.
Q&A Silvia Puentes
Sigue leyendo y conoce más de cerca a la fundadora y directora de Elite Pilates.
Pilates: fuerzas contraria
na de las características principales del método Pilates es la utilización de una aparatología diseñada exclusivamente para conseguir una dinámica de entrenamiento...