Sobre los hombros
Hoy queremos incidir sobre las dolencias más habituales de esta zona del cuerpo y sus tratamientos más eficaces. El hombro es una estructura compuesta por…
Categoría Pilates
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Pilates a los 20s
Descubre los 7 beneficios fundamentales que el método original Pilates aporta a una persona joven en la década de los veinte años. Educa al cuerpo…
Postura y compensaciones.
La vida sedentaria y las posturas o movimientos repetitivos, forzados o mantenidos en nuestra vida cotidiana afectan a nuestra higiene postural.
Gadgets de Fisioterapia
Durante las últimas décadas, la fisioterapia en España ha ido cambiando tratando de abordar el manejo del dolor desde sus diferentes componentes -físico, psicológico, cultural,…
Los valores del método
El método creado por Joseph Hubertus Pilates a principios del siglo XX, se ha impuesto como una disciplina popular en España hoy en día cada vez con más seguidores.
Aparatología
El creador del método, Joseph Hubertus Pilates, diseñó numerosos aparatos especiales -Reformer, Cadillac, Wunda, Barril pequeño y grande, corrector de columna, silla eléctrica, guillotina, pedi-pole,…
Pilates para el estrés: libera cuerpo y mente
El método original Pilates es una disciplina de entrenamiento que no solo sirve para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo...
¿Cuáles son los beneficios de la fisioterapia?
En Elite Pilates contamos con una unidad de fisioterapia que ofrece a nuestros clientes la posibilidad de recuperar la movilidad y aliviar dolores...
Pilates para principiantes: ¿por dónde empezar?
Un breve resumen de qué objetivos lograrás con la práctica del método original Pilates y qué expectativas tener según tu condición física.
El movimiento saludable
El ritmo de vida actual nos obliga a funcionar de un modo automático, perdiendo la consciencia corporal y olvidando la verdadera esencia de la salud: el movimiento consciente.
Pilates senior: ¿qué es y cuáles son sus beneficios?
Nos gusta incidir en que el Pilates no entiende de edad y es apto para personas de edad avanzada porque generalmente este es un aspecto más desconocido de este fascinante método de entrenamiento.
MUJERES, HOMBRES Y PILATES
Hay determinados entrenamientos físicos que se asocian habitualmente a un género cuando en realidad, no solo benefician a ambos...