La mejor dieta para tus músculos
Te proponemos alimentar y fortalecer tu tono muscular con 5 alimentos naturales.
Categoría Pilates
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La importancia de la respiración en el Método original
“La respiración es el primero y último acto de vida”: Joseph Pilates
Primeros beneficios de Pilates
La práctica del método original de forma regular te proporcionará un cuerpo sano y flexible.
Javier, Espe, Romana
Innumerables son las ocasiones en la que los maestros Javier Pérez Pont y Esperanza Aparicio Romero, han recordado a Romana Kryzanowska.
La ciática
Los dolores de la parte baja de la espalda se han convertido en uno de los problemas médicos más comunes
Cómo el Pilates refuerza la salud
El Pilates es un método antiaging, una medicina preventiva, de higiene postural y educación corporal
10 Errores de nutrición Pre y Post entrenamiento
10 Errores de nutrición Pre y Post entrenamiento La nutricionista Elisa Blázquez de foodStories nos advierte de los errores más comunes que cometemos antes y…
Teletrabajo
Teletrabajo. Dime que te duele y te diré qué hacer. La tendencia de trabajar en casa se impone y con ello se multiplican las malas…
Programas a la carta
En “Elite Pilates” hemos desarrollado cinco de programas estudiados para atender distintas necesidades específicas
El impacto de los desequilibrios en el cuerpo y cómo la corrección postural en Pilates puede ayudarte
Nuestro cuerpo día a día tiene que hacer reajustes constantes para mantenerse equilibrado.
¿Quién es Romana Kryzanowska y qué relación tiene con el Pilates?
Metódica, intuitiva, trabajadora incansable y ante todo fiel a sus maestros y a la contrología.
Beneficios del pilates para la artrosis de rodilla y cadera
¿Tu médico te ha dicho que tienes artrosis? En ese caso, antes de alarmarte, como fisioterapeutas, queremos animarte a que sigas unos consejos...