El Pilates es un método de ejercicio que se ha popularizado por sus beneficios en la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio. Entre los diversos aparatos utilizados en Pilates, el barril, conocido como «Ladder Barrel», destaca por su capacidad para mejorar la alineación y la postura. En este artículo, exploraremos qué es el Ladder Barrel o barril de pilates, su historia y cómo se utiliza en las sesiones de Pilates.
¿Qué es un barril de pilates?
El aparato conocido como “Barril Grande” es uno de los instrumentos fundamentales del método Pilates. Su diseño particular, que combina un barril adosado a una escalera, permite realizar una amplia variedad de ejercicios que ayudan a mejorar la alineación corporal y la flexibilidad. Este aparato es especialmente beneficioso para personas de todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados, y es indispensable en la práctica de ciertos profesionales, como los bailarines.
Historia del Ladder Barrel
La historia del Ladder Barrel es un poco nebulosa debido a la falta de registros exactos sobre su creación. Al igual que otros aparatos de Pilates como el reformer, el Cadillac o la silla eléctrica, el Ladder Barrel ha evolucionado desde su modelo original hasta el diseño que conocemos hoy en día. No existe una única versión de este aparato; en cambio, ha pasado por diversas modificaciones y mejoras a lo largo del tiempo para optimizar su funcionalidad y adaptarse mejor a las necesidades de los practicantes.
¿Cómo funciona el pilates con barril?
El cuerpo de este aparato simula la forma de un barril que se encuentra adosado a una escalera. Su diseño permite realizar diferentes ejercicios o series de ejercicios trabajando sobre la alineación de forma mucho más correcta gracias a su estructura. Esto lo convierte en una pieza fundamental para trabajar con la mayoría de las personas, aunque su uso resulta todavía más indispensable en el caso de ciertos gremios, como ocurre con los bailarines.
En general el repertorio de ejercicios que se realizan sobre el ladder barrel es de nivel intermedio o avanzado, aunque también se puede usar con personas de nivel básico para trabajar series de estiramientos ayudándose de la escalera. Además resulta muy útil para introducir ejercicios de cierta dificultad antes de comenzar a practicarlos sobre otros aparatos como el reformer o el Cadillac.
En definitiva, el Ladder Barrel es un complemento fundamental en las sesiones de Pilates, especialmente hacia el final de una sesión, ya que ayuda a alinear, estirar y corregir la postura de forma específica.
En suma, el barril de pilates es una pieza clave en el arsenal de aparatos que utilizamos en nuestras clases de Pilates en Madrid, ya que ofrece beneficios significativos para la alineación, el estiramiento y la corrección postural. Su diseño único lo hace versátil y efectivo para una amplia variedad de ejercicios, adaptándose tanto a principiantes como a practicantes avanzados.