Core & Reformer
Hoy te descubrimos cómo el reformer ayuda en el desarrollo del core
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Con buen pie
Esta semana te mostramos cómo el Pilates fomenta su funcionalidad.
Fisioterapia para dolor de cuello: Una terapia que sí funciona
El dolor de cuello, llamado cervicalgia, es hoy una de las molestias más comunes. La mayoría de ellas se asocia a una mala postura combinada con el desgaste natural provocado por la edad.
Pilates y Diversidad
Silvia Puentes, fundadora y directora de Elite Pilates explica cómo el Pilates puede ser practicado con cualquier condición física, morfología y a cualquier edad
Pilates para mejorar la circulación sanguínea
El sistema circulatorio es primordial para realizar cualquier función corporal.
Consciencia corporal
Uno de los grandes logros del Pilates es la adquisición de consciencia corporal
Pilates a los 30s
Esta semana te explicamos cómo el Pilates puede ser un método muy eficaz a partir de los 30 años.
Q&A Silvia Puentes
Sigue leyendo y conoce más de cerca a la fundadora y directora de Elite Pilates.
Pilates: fuerzas contraria
na de las características principales del método Pilates es la utilización de una aparatología diseñada exclusivamente para conseguir una dinámica de entrenamiento...
Sobre los hombros
Hoy queremos incidir sobre las dolencias más habituales de esta zona del cuerpo y sus tratamientos más eficaces. El hombro es una estructura compuesta por…
Pilates a los 20s
Descubre los 7 beneficios fundamentales que el método original Pilates aporta a una persona joven en la década de los veinte años. Educa al cuerpo…
Postura y compensaciones.
La vida sedentaria y las posturas o movimientos repetitivos, forzados o mantenidos en nuestra vida cotidiana afectan a nuestra higiene postural.