Embarazo y Preparto: ¿Cómo evitar una cesárea?
Durante el periodo del embarazo debemos trabajar para llegar lo más preparadas posible al momento del parto.
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Esguinces. Un mal paso.
Los esguinces de tobillo son bastante frecuentes y dan mucho la lata. Te limitan porque te impiden algo tan básico como caminar con normalidad, pero además de eso pueden provocar...
¿Cómo mejorar el equilibrio?
Una cuestión complicada. Nos pasamos la vida buscándolo y muchas veces yo creo que llegamos a pensar que ni siquiera existe. Pero existe, solo que quizá no somos tan conscientes, porque va y viene.
¿Cómo disfrutar corriendo y evitar lesiones?
Al igual que cualquier ejercicio aeróbico, correr nos aporta grandes beneficios. Trabaja nuestra condición física fortaleciendo nuestra musculatura, mejorando nuestra circulación o ayudándonos a adelgazar.
Hernias discales
Las hernias discales son lesiones súper comunes en nuestra sociedad desgraciadamente. Todos nosotros somos susceptibles de sufrirlas a lo largo de nuestras vidas...
Cáncer de mama
Esta semana celebramos el Día Mundial de la lucha contra el cáncer de mama. Esta enfermedad, que afecta especialmente a las mujeres, está desgraciadamente muy…
Padel, esquí, golf.
Muchos de nuestros clientes practican una o varias de estas disciplinas como hobby. Por ello, dedicamos hoy este articulo a hablar acerca de ellas para que su práctica no interfiera negativamente con la aparición de dolencias o lesiones.
Postura corporal: ¿sabías que habla de tu personalidad?
Nuestra postura corporal dice mucho de nosotros. No solo nos brinda información acerca de las zonas de nuestro cuerpo que podrían ser más propensas a…
¿Por qué no apuntar hacia lo más alto en lugar de quedarse con la mediocridad?
Qué es y qué no es Pilates. Por Esperanza Aparicio y Javier Pérez. “La labor realizada por J. H. Pilates con su método perduró en…
Mejor postura para trabajar en el ordenador
Trabajar largas horas sentado frente a un ordenador puede generar varios problemas de salud, especialmente si no mantienes una postura adecuada. Es fundamental que adaptes…
Pilates en tu curriculum
La primera vez que me explicaron qué era el método Pilates allá por el 2003, he de reconocer que no entendí claramente en qué consistía.…